Llevemos TU bienestar al siguiente nivel trabajando en tres pilares
Potenciando tu nutrición con conocimientos de los alimentos
Aprendiendo de las emociones que genera tu cerebro
Alimentando tu rendimiento y movimiento
Soy Rocio Carreras
Mi mayor fortaleza es que amo mi profesión, te ayudo a encontrar el equilibrio entre la nutrición y un estilo de vida saludable, sin olvidar la relación amigable entre el cuerpo y los alimentos, permitiéndote así cambiar hábitos a largo plazo.
Soy Lic. En nutrición, graduada de la Universidad UCEL de Rosario y especializada en nutrición deportiva. Me he formado para realizar mediciones Antropométricas ISAK II y distintas capacitaciones orientadas a los deportes.
Me considero una persona a la que le gusta aprender distintas ramas y enfrentarme a nuevos desafíos, lo que me llevo a realizar diferentes cursos, tales como trastornos digestivos, FODMAPS, cirugía bariátrica, trastornos de la conducta alimentaria, embarazo.
Estoy acá para ayudarte a encontrar tu mejor versión!
Potencia tu nutrición con conocimiento
Aprender que necesita tu cuerpo y de donde obtenerlo de los alimentos, te brinda una herramienta fundamental para poder variar tu alimentación día a día y no sentirte restringido
Consultas Presenciales y Online
Te ofrezco la comodidad de acceder a mi asesoramiento nutricional de manera presencial y online, adaptándome a tus necesidades y estilo de vida, para poder así definir tus metas
En ambas modalidades de consultas, voy a brindártelas herramientas para que puedas mantener tus cambios en el tiempo.
Ser consciente de las emociones
La nutrición no es solo alimentarse, sino también la conexión entre las necesidades nutricionales según tu estilo de vida y las emociones que provoca. Te brindo herramientas que te permitan conocer las diferencias entre las señales del hambre real o fisiológico y el hambre emocional
Alimenta tu rendimiento
El rendimiento deportivo es una suma de varios eslabones. La alimentación es uno de ellos, la cual brinda la posibilidad de mejorarlo, con menor aparición de fatiga y lesiones. Tu alimentación tiene que ser tu aliada!
Explora Opciones con Nuestros Recetarios
Bienvenido a la sección de recetarios! Aquí encontraras una variedad de recetas fáciles e ideales para cubrir necesidades de nutrientes en tu día a día.
Desde opciones rápidas y saludables, hasta propuestas mas elaboradas para ocasiones especiales.
Te van a permitir crear combinaciones completas y poder entender como armar platos rápidos diariamente.
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